漢瑜LeeJoy部落格

各位貴賓和親愛的家人，大家好，非常好 今天有這個榮幸跟各位貴賓一同分享 先來做個簡單的自我介紹，我叫李漢瑜。 跟大家一樣，我是非常簡單的一個人，但是我有擁有正能量，做事積極，我也非常的輕鬆自在，就像魚在水裡面游水一樣，自由自在！ 自然醫學和經絡協作是我的強項 上帝按祂形象所造的人類是何等奇妙 人類從頭到腳 有365個穴位 而每個穴位 都是可以改善我們身體的疾病 在十二經絡中， 總是會有三五個穴位 對應著我們五臟六腑系統疾病 在如此繁複的 經絡系統互相搭配中， 我們如何 有效的善用我們的穴位呢 季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀 中醫師指出，因季節轉換，空氣濕濁，易傷肺，呼吸道疾病也容易在發作 雖然秋季是養肺季節，但平日也可多作預防，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。 可以增強肺功能的穴位有很多，而且功效都還很好，尤其是曲池穴、列缺穴、合谷穴和魚際穴，效果更顯著。 曲池穴在小臂與上臂連接的中心點，可以自然彎曲胳膊，手肘彎曲外側有一塊突出的肉尖，就是曲池穴。 它最大的作用在於治療支氣管炎、呼吸不暢、肺出血等症狀。可以有效提升肺功能。 按摩時以拇指用力下按即可，按下停留10秒鐘，抬起再按下，反覆進行50次。 列缺穴位於內關穴平行的手臂內側，即拇指與腕部相連接處向下兩指的邊緣位置。 這個穴位可以治療咳嗽、風寒有痰、喉間異物感等症狀，是通肺的最好穴位。 對捏合谷穴 合谷穴屬手陽明大腸經，在手背，位於第一、第二掌骨間，第二掌骨橈側 或一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈伸按下，指尖所指處就是合谷穴。 平時多按摩合谷穴，用拇指和食指對捏即可，每天在早上8點左右進行，可以非常好地排除肺臟毒素。 魚際穴位於掌部拇指下方的突起部位，按摩時以另一手的拇指進行下壓即可。 它不但提升肺功能，還可治療咽喉炎、咳嗽、腹痛、哮喘等問題，每天不限時間，可隨時自我按摩。 知識不難，健康不難， 改變思維是最難！！！

各位貴賓和親愛的家人，大家好，非常好 今天有這個榮幸跟各位貴賓一同分享 先來做個簡單的自我介紹，我叫李漢瑜。 跟大家一樣，我是非常簡單的一個人，但是我有擁有正能量，做事積極，我也非常的輕鬆自在，就像魚在水裡面游水一樣，自由自在！ 自然醫學和經絡協作是我的強項 上帝按祂形象所造的人類是何等奇妙 人類從頭到腳 有365個穴位 而每個穴位 都是可以改善我們身體的疾病 在十二經絡中， 總是會有三五個穴位 對應著我們五臟六腑系統疾病 在如此繁複的 經絡系統互相搭配中， 我們如何 有效的善用我們的穴位呢 誠如4月20日 我在創富集團 所開的養身實作課程裡所分享的 眼部的按摩及保養 分享的絲空穴  魚腰穴 太陽穴  四白穴  承泣穴  精明穴 攢竹穴 聽會穴等，有12穴位 這些穴位都是可以幫助我們的眼睛 放鬆壓力 明亮 恢復視力 改善眼袋和白內障 也可以消除臉部的浮腫 幫助氣血循環 明目醒腦 又可以改善偏頭痛 然而這許多的穴位 如果我們懂得互相運用 則是非常的簡單  例如 頭痛的時候可以取風池穴和率谷穴 白內障是我們一般人都會碰到的眼疾之一 白內障可以取角孫穴 和絲竹空穴 基本上這樣的眼疾，我們可以取兩個穴，一為精明穴，第二個是攢竹穴 睛明穴屬於足太陽膀胱經，具有明目 去翳 消紅 止痛  止癢的功效 攢竹穴也是屬於足太陽膀胱經，可以改善一切的目疾，頭痛腦昏，眉稜骨痛的功能。 身體的部分 可以找出肝俞穴 配合命門穴 可以改善兩眼昏暗的問題  有人會說 我哪記得了這麼多呢 這是我上面所說的 睛明穴和攢竹穴一定要記得 當然，睡好，不熬夜，都是眼睛的基礎保養！ 改變思維，改變健康！！！

各位貴賓和親愛的家人，大家好，非常好 今天有這個榮幸跟各位貴賓一同分享 先來做個簡單的自我介紹，我叫李漢瑜。 跟大家一樣，我是非常簡單的一個人，但是我有擁有正能量，做事積極，我也非常的輕鬆自在，就像魚在水裡面游水一樣，自由自在！ 開始分享和進行中，請不要發問打斷分享的流程，請保持頁面的清爽，以方便沒有在現場聽課的貴賓們爬樓梯實習。 自然醫學和經絡協作是我的強項 上帝按祂形象所造的人類是何等奇妙 有一個 古老而又實際的方法可以幫助健康,就是一日數次揉揉他們的耳朵搓搓他們的手,捏捏他們的腳 世界上所有東西都不是你自己的，唯有身體才是你自己的，今天不養身，明天養醫生！ 這是本群組強調多次的訊息 今日和各位分享我們的靈魂之窗 有許多人為了外型美麗而配戴隱形眼鏡,然而往往忽略了適當的處理 根據美國疾病管制中心(CDC)進行的線上調查,約1,000名配戴隱形眼鏡的人中,有99%的人出現至少一項衛生相關風險行為 大約三分之一的人,因為使用隱形眼鏡而發生眼睛發紅·疼痛，需要就醫治療，否則可能有導致細菌·徽菌·其他微生物汚染物威染眼睛的多種危險。 這項調查指出的不當使用方式，包括: 1.戴著隱形眼鏡睡覺或打盹。 美國疾病管制中心表示,雖然有些隱形眼鏡已經過相關單位核准,可以通宵配戴,但仍然會增加眼睛戚染的風險, 睡前還是將隱形眼鏡卸除為宜，眼睛瞳孔也需要呼吸的。 2.使用自來水清洗或保存隱形眼鏡。這個作法非常危險, 因為自來水裡含有微生物,可能會汚染隱形眼鏡,造成眼睛傷害。 3.戴著隱形眼鏡淋浴或游泳。 這樣也會讓眼睛接觸到微生物,影響眼睛健康。 4.重復使用眼鏡盒裡的消毒液。 應該每天倒掉舊消毒液,更換為新的消毒液。 即使混合使用新舊消毒液,會降低滅菌效果。 5.沒有按照建議時間更換眼鏡盒和隱形眼鏡。 眼鏡盒應至少每3個月更換一次。 其實視力恢復的方法千百種，但基本功要告訴各位： 1.不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。 2.接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。 3.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。 4.10分鐘時間反復20次...

各位貴賓和親愛的家人，大家好，非常好 今天有這個榮幸跟各位貴賓一同分享 先來做個簡單的自我介紹，我叫李漢瑜。 跟大家一樣，我是非常簡單的一個人，但是我有擁有正能量，做事積極，我也非常的輕鬆自在，就像魚在水裡面游水一樣，自由自在！ 自然醫學和經絡協作是我的強項 上帝按祂形象所造的人類是何等奇妙 世界上所有東西都不是你自己的，唯有身體才是你自己的，今天不養身，明天養醫生！ 這是本群組強調多次的訊息 有許多人為了外型美麗而配戴隱形眼鏡,然而往往忽略了適當的處理 根據美國疾病管制中心(CDC)進行的線上調查,約1,000名配戴隱形眼鏡的人中,有99%的人出現至少一項衛生相關風險行為 大約三分之一的人,因為使用隱形眼鏡而發生眼睛發紅·疼痛，需要就醫治療，否則可能有導致細菌·徽菌·其他微生物汚染物威染眼睛的多種危險。 其實視力恢復的方法千百種，但基本功要告訴各位： 1.不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。 2.接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。 3.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。 4.10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 5.注意眼部及睡眠、氣血循環。 6.隱形眼鏡的配戴千萬不要超過6個小時，以免影響視力，戴隱形眼鏡看3C產品，更要注意視力保健。 7.青光眼成因之一是視網膜節狀細胞不斷死亡，青光眼是逐漸造成失明的疾病，早期發現，早期治療，決定病患的預後。 8.前一晚沒睡好的青光眼患者，第二天量眼壓較高，因為夜晚時眼中房水v液産生量約為白天的60％，如果熬夜不睡，房水液生成量就與白天相同，所以眼壓上升 因此，睡好，不熬夜，都是青光眼保健睡眠要素！ 另外，可做眼部的按摩 步驟1：按摩攢竹穴 「攢竹」位於鼻根部和眉毛下方。利用拇指頂端靠近眼頭，然後向上壓，找到一個觸痛點之後，按壓幾次，然後放鬆、再按壓。 步驟2：按摩睛明穴 「睛明」位於鼻根兩側，大約是眼鏡鼻墊在鼻樑上的位置。用拇指和食指捏住鼻根，逆時針、順時針各繞三圈，或是只需要重複按壓、放鬆的動作。 步驟3：按摩巨髎穴 「巨髎」位於顴骨下方約一根半手指的位置。用三根手指按壓這裡，可以改...

各位貴賓和親愛的家人，大家好，非常好 今天有這個榮幸跟各位貴賓一同分享 先來做個簡單的自我介紹，我叫李漢瑜。 跟大家一樣，我是非常簡單的一個人，但是我有擁有正能量，做事積極，我也非常的輕鬆自在，就像魚在水裡面游水一樣，自由自在！ 自然醫學和經絡協作是我的強項 最近朋友常常牙痛，吃飯也痛，愛吃冰品的他更是叫苦， 我就揶揄他了：平日不保養，現在上帝管教你嘍！ 其實，牙病有許多因素 當然，多數不是醫師，也不一定馬上察覺 然而，不可否認的，持續的疼痛總是一個警訊 以下和各位貴賓和親愛家人作個人所知及經驗分享 太淵穴與魚際穴 改善：牙齒痛·頭痛·腦疾。 屬手太陰肺經(基本穴) 多改善牙齒疼痛· 腕肘無力或痛痑· 咳嗽  風痰、頭痑、偏頭痛等證 魚際穴 屬手太陰肺經.，改善牙痛，以及感染風寒引發的無汗現象，或瘧疾等證·，亦為治療咽喉炎、熱咳·話多而聲啞二內出血·腦疾之要穴。 二則，牙齒疼痛·吃東西有困難·半身不遂·眼目諸疾者 手三里穴 (本穴屬手陽明大腸經)能消炎鎭痛·增強免疫機能與抗病能力，亦為改善肩背痛·疗瘡·膿腫·鼻炎之要穴。 二間穴 多用於改善牙齒疼痛，吃東西有困難者 三間穴多用於改善 牙齒疼痛·腰痛及眼疾 牙齦腫痛時取液門穴及小海穴 液門穴多改善咽喉外腫·牙齦痛 當然，每個人都不喜歡生病，特別是牙疼 已故的經國先生也有說道，牙痛不是病，病起來要人命。 有些人會突然發現自己的牙齒變長，牙縫變大，或感覺齒根開始暴露，牙齒變得容易敏感酸痛，甚至牙齒按上去已經有些鬆動，這些都是牙齦萎縮的癥狀。 很多成年人都有牙齦萎縮的現象，而牙齦萎縮又是導致牙齒根部蛀牙的元兇。 牙齦萎縮的原因是什麼？ 1、牙槽骨萎縮，這屬於正常的生理性牙齦萎縮，一般發生在60歲後 2、鑲牙不當，當烤瓷牙、全瓷牙設計不當時，會傷害到牙齦，刺激導致萎縮。 3、炎性口腔病，比如牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎等，都會刺激牙齦導致萎縮。 4、刷牙不正確，包括刷牙方式不正確和牙膏選擇不正確，剛開始沒有明顯癥狀，但會刺激到牙齦。 牙齦一旦萎縮會引發什麼癥狀？  1、牙齦萎縮後，牙冠會變長，牙骨質暴露，對冷、熱、酸、甜都容易有敏感刺痛的表現。 2、牙縫變大...

各位總裁，貴賓以及親愛的家人們，大家好，我是自然醫學博士，與各位分享我們的靈魂之𥦬~眼睛 因在學校工作，帶社團去啟明學校為盲生作報讀服務。 我們也有安排活動，讓自己學生體驗盲生的生活。 同學們多有感觸到看不見東西，看不到光線是多麼的慌張恐懼和不安。 是的，沒有體驗過或是沒有經歷過的人無法了解那份不安和恐懼。 有些人認為，啊！不會吧！  再說啦！ 或是一笑置之。 熟不知，有一天，或許真的會發生在我們身上。 然後呢？懊悔？認命？ 現代的科技愈來愈發達，似乎什麼都可以取代，然而，眼睛是靈魂之窗，沒有它，如同在黑暗中，看不見，也失去安全感。 然而我們卻那麼的不在意眼睛的價值，甚至常常搞破壞。 試問，許多時候我們是否在晃動的車箱看手機，在光線不足的地方看手機  看電腦  打電玩。我們完全扼殺了眼睛的健康。 未來眼科醫師的工作會是應接不暇。 有些人帶著隱形眼鏡，一戴就是超過8個小時，孰不知我們的眼睛也需要呼吸也需要休息。 為什麼隱形眼鏡建議不要戴超過8小時，因視神經細胞也需要氧。視神經缺氧會造成萎縮。 試問，我們在沒有燈光的生活裡面，你的感覺會是如何？ 你會有安全感嗎？ 你會有信任感嗎？ 你的情緒會如何？ 不可否定的我們一定會慌亂， 想想看天生生來就是瞎眼的， 他們又是如何過著他們的日子呢？所以我們一定要把自己的眼睛，自己的健康保護好。 有許多的東西是可以被取代的， 但是當我們生病的時候，沒有人可以幫助我們生病，沒有人可以分擔我們的病情。 大陸小學，中學近視答80%，90% 變成國安問題 中央下令減少小學生課後作業 有許多還未放上 我一位朋友，27歲，白內障加青光眼，您說怎麼辦 眼睛的保養，經穴的按摩，視力的回復，不是一蹴可磯。 反問，為何要等到那一天的發生，而懊悔呢？ 西醫研究亦證實，穴位治療亦有助於減緩近視惡化！ 中醫表示，大多數的眼部問題，都能通過按摩身上的對應穴位來幫助緩解及改善。 絲竹空、瞳子髎、太陽、承泣、四白 ，有助於緩解眼睛疲勞、改善眼部循環。 在此有一些臉部的穴位可供眼睛的改善，僅供參考 電視重要嗎？ 電腦重要嗎？ 手機重要嗎？ 眼睛...

嗨！ 親愛的貴賓  家人大家好， 我是漢瑜，自然  經絡  養生，健康問題都可以提出互相討論。 出門在外，就該輕輕鬆鬆。偶有不順如暈車，腹瀉的當下，如何在第一時間先有適當處理是很重要的。 容易暈車的人，請注意坐車前自己的身體狀況，與其吃暈車藥，不如藉由按摩穴位來放鬆身心。 位於耳後的 翳風穴 能直接對半規管發生作用，手腕上的內關穴則有鎮痛作用，能促進精神的安定。 搭乘交通工具前先按揉這些穴位，會有不錯的效果。 合谷穴 對暈車造成的噁心、胃痛等情況有效，可做為事後的處置措施。 腹瀉、拉肚子最大的問題就是體內的水分和電解質會隨著一瀉千里的糞便大量丟失，而脫水和電解質紊亂可能會帶來嚴重的後果。 自配鹽水、運動飲料、果汁等並不能替代它的作用。從而病人會「越拉越虛」。 中醫認為，用力按壓下痢穴，便意會快速消失，因此下痢穴被認為是治療腹瀉的特效穴。出現嚴重腹瀉時，刺激此穴，症狀也會減輕。 下痢穴 在足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。 另外， 外勞宮穴 在手背側，第二、三掌骨之間，掌指關節後0.5寸。 梁丘穴 為人體足陽明胃經上的重要穴道之一，按摩梁丘穴可以調理脾胃，緩解胃痛、胃痙攣、腹瀉等症。 通常腹瀉是因為胃腸消化功能不良，因此，欲止住腹瀉，必須很好地提高腸胃的消化吸收功能。 日常要多吃些易於消化的食物，補充水分，切忌暴飲暴食，也不要喝過多的冷飲。 改變思維，改變健康！ 希望群組內的貴賓及家人們都能夠健康久久！ 歡迎加入本群組一起分享更多正向能量 http://line.me/R/ti/g/stmpJXxOZE

嗨！ 親愛的貴賓  家人大家好， 我是漢瑜，自然  經絡  養生，健康問題都可以提出互相討論。 要和各位分享健康資訊 1，喝豆漿，其實它比什麼都好。 但不見意有痛風的人喝太多。 純豆漿 + 奶粉，1比1的比例，可使骨折 骨裂 迅速恢復。 2，只要是香氣非常夠的水果(蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃、甚至是榴槤)，甘蔗糖最好，因為它是單醣。 要喜歡吃；不喜歡榴槤就不要勉強，當身體排斥某樣東西的時候，就算再勉強吃，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體！ 所以吃東西也要有愉快的心情。 3，不能多吃葡萄柚 ~ 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒！不可和西藥同時吃。 適量就好。。。 4，睡的飽比吃得好重要太多！太多！睡覺時會排放出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,，會產生憂鬱、負面思考等想法。 睡覺時，房間的光量最好減到最低，這和眼睛的退黑激素有關。 5，果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的；真要打果汁，就買一台600塊的隨便打打就好了，千萬不要買超強大功能的果汁機；最好就是生吃，沒嚼碎都沒關係! 若是無咀嚼能力者，可以打成泥狀，透過口腔及口水吞嚥，少量多餐。 6，水果比蔬菜還要重要，甚至可以少吃蔬菜，但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的)，且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃有農藥，需要用大自然分解劑處理且不會造成水的二次污染。 7，水不要喝太多，但是一天要喝體重(公斤)X30的量，例如：50公斤X30=1,500cc的水。 但是水一定要喝足量。 8，要多喝茶和咖啡，因為身體是ph7，但是要讓身體調到ph7.35~7.4，變成弱鹼，才不易得癌症。 然而請勿在傍晚後飲，不要造成身體負擔，以保身體健康。 9.幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。適量即可。 10，喝  普洱茶  是得乳癌最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物！ 11，咖啡裡面的L-Dopa可保肝、保腎臟,，預防子宮頸癌，還可以防治帕金森症！ 絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃...

嗨！ 親愛的貴賓  家人大家好， 我是漢瑜，自然  經絡  養生，健康問題都可以提出互相討論。 這兩天去了養護所當志工時，發現了2位新住民，也參加了朋友父親的喪禮。幾乎每天忙的和陀螺一樣。 由於先天身體就不是很好的我，再加上長達17年的時間照顧先夫和先慈，自己的身體健康也經常出問題。 人說久病成良醫，或許是吧！感謝主，讓我有機會接觸自然醫學，並在家人照護上多盡一份心力。 曾經有人問我，如何照顧，吃了什麼，如何維持12年的輕度失智，我除了感謝主，也感謝上帝給我智慧運用我所知道的營養補充品。 在本週8月24日星期五上午10點30分假內湖港墘路創富協會將會分享秋季養身系列之保健食品與風險管理篇，讓我們跳脫思想的框架。 參加者，每人著收場地費200元，現場交費，名額有限，請先預約。

嗨！ 親愛的貴賓  家人大家好， 最近常碰到許多朋友跟我反應除了眼睛的保養，那頭部該如何保健保養，好處是否可以跟大家分享 其實，頭部按摩是非常有必要的，頭部按摩不僅能幫我們緩解疲勞還會有很多的其他的好處。 頭部的穴位非常的多，我們很多時候會出現頭暈目眩的症狀可能就是因為頭部的穴位沒有按摩下的，大腦疲倦了，那麼頭部按摩的好處有哪些呢? 頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目，還能改善腦部的血液循環，提高大腦的攝氧量，有益於大腦皮質的功能調節，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦慮 使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。 在頭部，密布著許多穴位，每個穴位都有特定的作用和功效，了解經絡與穴位的位置、作用、可以更好地發揮頭部按摩的養生祛病作用。 1、太陽穴 在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環，能美容肌膚。 2、印堂穴 在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用於治療神經性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。 3、安眠穴 翳風與風池連線中點，壓之有凹陷並敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、後頭痛、頸痛症。 4、魚腰穴 正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經痛、三叉神經痛等。多用於治療急性結膜炎、面神經麻痹、近視等疾病。 5、百會穴 百會穴位於頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。 6、風池穴 以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，可以改善感冒及頭痛。 7、曲池穴 先用右手再換左手，先後按揉肘關節處曲池穴，旋轉一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。 另外，適度的按摩頭部，還可以讓髮量少的增生。 人體有五個「生髮穴」，每天只要按5分鐘，頭髮越來越好！ 經常按摩按摩頭皮，大家都知道對頭髮很好。不管是西醫、中醫，還是網絡上的護髮達人、美妝達人，都認可按摩頭皮的好處。現在關鍵的問題是：怎樣按摩...

嗨！ 親愛的貴賓  家人大家好， 最近常碰到許多朋友他們都有脫髮 掉頭髮的困擾 有些是圓頂禿 有些是因為壓力蠻大的 或者是生活不正常的 其實我們還需要注意飲食和生活起居，還有情緒的排毒囉！ 人體有五個「生髮穴」，每天只要按5分鐘，頭髮越來越好！ 經常按摩按摩頭皮，大家都知道對頭髮很好。不管是西醫、中醫，還是網絡上的護髮達人、美妝達人，都認可按摩頭皮的好處。現在關鍵的問題是：怎樣按摩頭皮最有效？ 關鍵是穴位！ 有些人按摩頭皮就是心血來潮時抓一抓、撓一撓，沒有章法，也沒有堅持下去。雖然說隨便抓抓撓撓也有好處，但是按照穴位按摩效果肯定更強、也更有信心堅持做下去。 其實，頭皮按摩方法，通過刺激某些穴位來達到增加頭皮血液循環的目的，輸送營養物質供頭髮生長所需，從而讓頭髮更堅固、更濃密！ 1、頭頂 頭頂中心凹陷處的百會穴，可以預防各種原因導致的脫髮，並有提神醒腦的效果。 兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防劃傷。 2、耳尖後方 按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環的效果。 可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不要大力按壓。 3、耳垂後方 用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。 注意按壓不要太大力。 4、後脖頸 風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。 可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。 5、手肘內側 位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。 按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。 此外，空腹和飽腹的時候不宜按摩，這個時候的血液循環都比較特殊，按摩反而會引起不舒服。 頭皮按摩即便不講究嚴格的手法、不使用護髮產品，每天持之以恆，也是不小的勝利！ 中午休息的時候，晚上睡覺之前，抽幾分鐘按摩下頭皮，人也舒服了，頭髮也健康了，尤其是年紀大一些的人，長期做下去，亦可改善身體的健康。 期盼脫髮嚴重的朋友可...

各位總裁，貴賓以及親愛的家人們，大家好，我是自然醫學博士，與各位分享健康關念。 107年7月29日上午資深影星馬如龍驟逝消息傳出，再加上今年夏季酷熱，心血管疾病和三高各式各樣疾病又浮出枱面被人重視。 這幾天連續參加叁位好友的喪禮。 一位43歲心肌梗塞， 一位37歲車禍身故， 另一位56歲愈夜愈美麗， 真是讓我疲於奔命。 白髮人送黑髮人，也許心中無法感受，但如果想到，賺錢自己用不上，器官也無法捐贈，錢也是送給別人花，值得嗎？甘願嗎？ 望著好友的過往，似乎別人的善意提醒如過眼雲煙，只留給親人思念。 說是車禍也就罷了！ 心血管疾病本來就是要注意，自己不管，別人苦口婆心也沒用， 日夜顛倒生活仗著自己年輕力勝，嚴重傷肝傷腎，賺取大量錢財，枉費了自己青春。 旁人說多了，只會被嫌嘮叨。 健康真的不難，難在自己的持之以恆。 經絡也好，保健品也罷，徒留上億遺產。 觀念，觀念， 知識不是一加一等於二， 要活用，要活用，要活用。 教師的功能為何？ 教訓，督責，使人歸正 不懂經絡沒關係， 知道養身不去做叫傻瓜， 人說入寶山，豈可空手而回， 別說群組沒教如何養身之道。 在群組內的貴賓和家人們都是人才，都是佼佼者，珍惜和所愛的相處時間吧！ 真的，別讓所愛的空留餘恨！ 希望群組內的貴賓及家人們都能夠健康久久！ 歡迎加入本群組一起分享更多正向能量 http://line.me/R/ti/g/stmpJXxOZE

各位總裁，貴賓以及親愛的家人們，大家好，我是自然醫學博士，與各位分享我們的靈魂之𥦬~眼睛 因在學校工作，帶社團去啟明學校為盲生作報讀服務。 我們也有安排活動，讓自己學生體驗盲生的生活。 同學們多有感觸到看不見東西，看不到光線是多麼的慌張恐懼和不安。 是的，沒有體驗過或是沒有經歷過的人無法了解那份不安和恐懼。 有些人認為，啊！不會吧！  再說啦！ 或是一笑置之。 熟不知，有一天，或許真的會發生在我們身上。 然後呢？懊悔？認命？ 眼睛的保養，經穴的按摩，視力的回復，不是一蹴可磯。 反問，為何要等到那一天的發生，而懊悔呢？ 平日穴位保養已有在群組內公告，如有需要可以再洽詢。 要提醒的是， 1.睡覺前，起床後30分鐘內請勿看3C產品。 2.晃動車廂內、走路、光線不明、姿勢不良時請勿看書，特別是3C產品。 3.要有好品質的太陽眼鏡，可防紫外線UV、抗藍光、預防白內障、黃斑部病變、視網膜病變等。 4.食物的營養、情緒的穩定度等等都有相關連。 切勿因小而失大，而後懊悔連連。 思維的轉變，健康的轉變！ 希望群組內的貴賓及家人們都能夠健康久久！ 歡迎加入本群組一起分享更多正向能量 http://line.me/R/ti/g/stmpJXxOZE

各位總裁，貴賓以及親愛的家人們，大家好，我是自然醫學博士，與各位分享健康養身。 夏日炎炎，食物的保存要特別留意。如何避免把有毒的食物吃下肚呢？聽聽國際癌症研究中心鍾凱老師的說法 一級致癌物有哪些?一定要躲開 牛奶致癌、草莓致癌、速食麵致癌 每隔一陣子,類似的傳言就跳出來撥動人們本就緊繃的神經。 這些我們常吃的食物被冠以「致癌」之名, 有些人更是「寧可信其有不願信其無」。 食物致癌」的說法五花八門,到底哪些食物有致癌依據? 它們的「致癌等級」如何? 對此,《生命時報》特邀國家食品安全風險評估中心風險交流部副研究員鐘凱,為你撥開迷霧。 致癌物分4個等級 致癌物是指能誘發人患癌的「壞物質」,它的範疇包括任何能增加人類患癌風險的化學、物理物質及生活、工作方式等。 1965年,國際癌症研究機構(IARC)開始了確定致癌物的工作,並于每年發佈更新致癌因素的資訊,最終,將致癌物分為了4個等級,其中不少與食物相關。 1級 煙草、酒精飲料、黃麴黴素、檳榔、中式鹹魚等明確有致癌作用的致癌物。 大家生活中可能覺得吸煙喝酒沒有大礙,但是日積月累就可能成為癌症的「元兇」。 黃麴黴素則主要存在於黴變的堅果、大米和玉米等,吃這些食物時一定要注意清洗和儲存得當。 另外,如果飲酒,男性每天最好不要超過一兩,女性不要超過0.5兩。 2級 丙烯醯胺、鉛、4-甲基咪唑等可能性較高的致癌物質。 這類物質在動物實驗已證實有明確的致癌作用,但人群研究的證據還比較有限。 生活中如果經常採用高溫油炸、高溫油煙烹製食物,接觸到丙烯醯胺的機會就比較大,應儘量避免。 還有一類是2B級致癌物,指的是可能性較低的致癌物質,其可能性在動物和人群的證據都不足 3級 蘇丹紅色素、膽固醇、咖啡因、三聚氰胺、糖精等尚不能分類的致癌物。 這類物質動物和人群研究的致癌證據都不充分,或動物實驗證據充分,但人群研究則明確無致癌作用。 當然,這並不意味著這些食物可以不顧數量放心吃,因為它們雖然不致癌,但可以帶來其他健康風險 4級 致癌物中還有第4級,指相關研究中沒有充足證據證明其具有致癌性的物質,食物中屬於此類的物質較少。 「4個等級的致癌物,在飲食中的‘傷害’不可一概而論」,鐘凱說,1級和2A級致癌物要儘量避免,2B級致癌物無需過度緊張,對於3級和4級致癌...

各位總裁，貴賓以及親愛的家人們，大家好，我是自然醫學博士，與各位分享健康養身。 夏日炎炎，若沒有做好措失，非常容易中暑和熱衰竭 中暑及熱衰竭有什麼症狀？ 頭暈、頭痛 無力虛弱 大量出汗、皮膚溼冷 臉色蒼白 心跳加速、姿勢性低血壓 噁心嘔吐 肌肉抽筋 可能導致中暑的原因有： 飲水不足 體重過重 睡眠不足 悶熱環境 曾經中暑 藥物治療 如用於過敏的抗組織胺、利尿劑、瀉藥等等，藥物可能影響身體的散熱排汗機制、體溫調節，進而增加中暑風險。 非法藥物 如海洛因、古柯鹼、安非他命、搖頭丸。 預防中暑有秘訣 高溫曝曬我走開 避免在大太陽底下活動，尤其是上午10點到下午2點，這是一天當中紫外線最強的時段。 出外記得做防曬 白天出門記得攜帶防曬工具，如雨傘、遮陽帽、太陽眼鏡，避免陽光直接照射。 適時補充水份 高溫容易加速水份流失，可以自行攜帶水壺，養成隨時補水的好習慣。 另外，國民健康署提供的運動喝水計畫包含：運動前2-3個小時飲用500 cc 的水；運動前、運動中10至20分鐘飲用200 至300 cc 的水以避免脫水。另外，少喝咖啡、汽水及酒精性飲料，也可降低脫水的風險。 宜穿寬鬆薄衣 避免過於緊身、悶熱的穿著，以透氣、輕薄的材質為主，輕薄的打扮有助身體散熱。 這4個穴位要記住喔！ 隨時可以派上用場，或是人中穴，或是身心穴(在耳垂內側點) 直接下壓柔2至3分鐘 再喝溫熱水 健康人人知道，行出來的又是多少，珍惜，珍惜，別讓垂手可得的健康如飛而去。 機會不是天天有！ 改變思維，改變健康！ 如何幫助我們恢復健康呢？幾個穴位，記得珍藏喔！ 歡迎加入本群組一起分享更多正向能量 http://line.me/R/ti/g/stmpJXxOZE

各位總裁，貴賓以及親愛的家人們，大家好，我是自然醫學博士，與各位分享健康養身。 醫生，沒有  再生修復的  用藥 靈芝，有 清潔血管阻塞➕再生修復  的功能 黃斑部病變 就是 眼睛的  末梢血管，阻塞，無法清除， 造成  末梢  缺氧缺血，大量的細胞死亡，無法  清除，形成斑塊。 使得局部，視神經死亡，失去  功能，造成  像  飛蚊般的陰影， 所有  又名   飛蚊症 這也是  糖尿病患者 最多的  後遺症  之一 靈芝 不是藥 它只是  啟動強化 人體再生修復➕清除異物 的  自癒功能 如果，他有糖尿病  高血壓 順便  可以  調整飲食 穩定  血糖  血壓 永遠  脫離  用藥的苦海 人的福氣不同 隨緣 不必  免強 人體的   再生修復 是最重要的   神蹟 現在的西醫  用藥， 就是  最大的  世紀大謊言 我相信  他們一定會有報應 一定會  得到  最大的  懲罰 不是  不報，只是  日子未到。 健康人人知道，行出來的又是多少，珍惜，珍惜，別讓垂手可得的健康如飛而去。 機會不是天天有！ 改變思維，改變健康！ 夏季養身系列(三) 主題：食分安心(實用級)~~ 時間：7月2７日星期五 地點：內湖區港墘路200號2樓 創富協會 特惠價只收場地清潔費200元 + 講議費200元 現場交費，參加者有神秘小禮物喲！ 請先進群組報名，以俾統計人數。 http://line.me/R/ti/g/stmpJXxOZE

各位總裁，各位貴賓及家人們大家好，我是漢瑜，自然醫學博士與您分享健康的概念 夏日炎炎，有許多外食族會有一個共通的毛病 不是水喝的太少，就是腹瀉，腹漲，吃到不乾淨的東西彼彼皆是。 提供部分外食族最需要的穴位，可防止吐，腸胃炎，腹瀉等經穴，即時的幫助利己利人，記得要和別人分享喔！ 腹部脹氣的時候可以取 懸鐘穴 陰谷穴 遇到 有嘔吐 消化道疾病時，可以取 脾俞穴 和 三焦俞穴 改變思維，改變健康！！！ 自然醫學找漢瑜 健康喜樂沒煩惱 請貴賓及親愛的家人們要好好保養哦！ 祝福您閤家健康平安♡喜樂長壽喔.. 週末愉快，上帝恩典與您同行！ 另外，年度課程講座分享 夏季養身系列(三) 主題：食分安心(實用級)~~ 時間：7月25日星期五 地點：內湖區港墘路200號2樓 創富協會 特惠價只收場地清潔費200元 + 講議費200元 現場交費，參加者有神秘小禮物喲！ 請進群組報名，以俾統計人數。 http://line.me/R/ti/g/stmpJXxOZE

各位總裁，各位貴賓及家人們大家好，我是漢瑜，自然醫學博士與您分享健康的概念 有許多人為了外型美麗而配戴隱形眼鏡,然而往往忽略了適當的處理 根據美國疾病管制中心(CDC)進行的線上調查,約1,000名配戴隱形眼鏡的人中,有99%的人出現至少一項衛生相關風險行為 大約三分之一的人,因為使用隱形眼鏡而發生眼睛發紅·疼痛，需要就醫治療，否則可能有導致細菌·徽菌·其他微生物汚染物威染眼睛的多種危險。 其實視力恢復的方法千百種，但基本功要告訴各位 1.不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。 2.接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。 3.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。 4.10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 5.注意眼部及睡眠、氣血循環。 6.隱形眼鏡的配戴千萬不要超過6個小時，以免影響視力，戴隱形眼鏡看3C產品，更要注意視力保健。 7.青光眼成因之一是視網膜節狀細胞不斷死亡，青光眼是逐漸造成失明的疾病，早期發現，早期治療，決定病患的預後。 8.前一晚沒睡好的青光眼患者，第二天量眼壓較高，因為夜晚時眼中房水v液産生量約為白天的60％，如果熬夜不睡，房水液生成量就與白天相同，所以眼壓上升 因此，睡好，不熬夜，都是青光眼保健睡眠要素！ 另外，可做眼部的按摩 穴位護眼操-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好 第一式 按摩睛明穴 眼睛內側是睛明.力道適中揉一揉 一二三四五六七.多按兩下眼輕鬆⋯⋯ 第二式 按摩攢竹穴 眉頭上面是攢竹.力道適中揉一揉 一二三四五六七.眼睛明亮視力好 第三式 按摩魚腰穴 眉毛中間是魚腰.力道適中揉一揉 一二三四五六七.多按兩下眼輕鬆 第四式 按摩絲竹空 眉尾處是絲竹空.力道適中揉一揉 一二三四五六七.眼睛明亮視力好 第五式 按摩瞳子髎 眼睛外側瞳子髎.力道適中揉一揉 一二三四五六七.眼睛明亮眼輕鬆 第六式 按摩四白穴 眼睛中間下四白.力道適中揉一揉 一二三四五六七.眼睛明亮視力好 第七式 按摩太陽穴 眼尾外面是太陽.力道適中揉一揉 一二三四五六七.眼睛明亮眼輕...

各位總裁，各位貴賓及家人們大家好，我是漢瑜，自然醫學博士與您分享健康新概念 日常生活中的習慣、小細節與行為，看似無傷大雅，實則會慢慢影響我們的腦部成長發育。 在此列出些平時容易忽略的小地方，提醒各位要多加留意！ 假若習慣不吃早餐，或早餐攝取太少份量，那麼血糖會少於一般供給，容易造成腦部養分不足供應，甚至有損害可能。 另外，早餐攝入高蛋白質，在學習思考的能力與時間相對較好也較長。在幼兒成長期至中老年都很重要。 早餐，不僅可以幫助腦部細胞的營養吸收，也可助於思考力，判斷力。 值得一提的是，建議在9點前吃完早餐，對於腦力智力的發展很好，更有助於身體腸胃的健康喲！ 更多免費健康訊息就在經絡養身(生活達人)，歡迎加入！ http://line.me/R/ti/g/stmpJXxOZE

各位總裁，各位貴賓及家人們大家好，我是漢瑜，自然醫學博士與您分享健康的概念 現代人大量依賴電腦、電視，眼睛長時間曝露在輻射的威脅下，再加上空氣污染，臭氧層破洞導致過多的紫外線，眼睛在諸多傷害下，變得更加脆弱，更容易引發眼疾 如何保護「靈魂之窗」，已是現代人必須嚴肅面對的課題。 虹膜醫學定位法則 將虹膜想像為公路彎處設置的"凸面鏡" 肉體和心靈兩個層次的信息會從高維時空分別或共同投影下來 不管鏡面如何旋轉或偏移，整體的身心訊息會一五一十呈像 麻醉、催眠或喪失意識時，部分全像投射會被掩蓋而成全息不全 以自律神經環作為陰陽對立平衡的判讀核心 空間投影：左、右眼所對應的器官左右相應 虹膜六大現象 坑洞：呈立體狀，坑洞越多則體質基因等遺傳因素越差，開放型較好處理（易於排毒）;封閉型坑洞較難以治療（氣血閉鎖） 斑塊：呈平面狀，經常服用抗生素藥物會產生斑塊，通常出現在組織纖維較弱或缺氧的部位 裂缝：代表身體的衰退通常有疼痛的現象 線條：代表過敏體質多呈淺白或淡黃，神經處於緊張狀態，新陳代謝迴圈不良 色變：肌纖維緊繃緩和等調節能力差異産生不同光反射（病程時序評估） 發炎期（凸出表面）-呈金黃色出現在虹膜各部位，表示體內發炎 次發炎期（稍低下）-呈茶褐色 慢性期（凹陷）-呈暗褐色，代表該反射區組織器官已有功能衰退現象 退化期（深凹）-呈深黑色，代表該反射區組織器官大部分已失去功能，亦有可能會形成組織病變，尤其應注意腫瘤的形成 密度：以肌細胞纖維呈現的疏密程度與樣態來判讀（體質評估） 第一級：緻密如綢緞，色澤鮮豔明亮，無任何坑洞裂紋及斑點 具最佳反應能力，氣血暢旺，生存能力足以調控環境 第二級：密度如棉布般，光度一般 健康態，能應付心靈壓力與環境病菌毒素的侵襲 第三級：密度如粗布纖維較疏鬆無光澤 易處於亞健康，毒素逐漸沉積，反應時有時無，正嘗試適應同類毒信息 第四級：密度如麻布般顏色較暗 易罹患亞疾病，功能缺失，部分細胞或組織壞死 常見虹膜指徵有 微靜脈充血環 皮膚代謝環  老化弧  老化弧 值得一題的是  淋巴玫瑰環 部位：環繞於虹膜的第六環 現象：呈金黃色鬱積點，當血液循環無法代謝毒素時，將由淋巴替代;當淋巴...

各位總裁，各位貴賓及家人們大家好，我是漢瑜，自然醫學博士與您分享健康的概念 亞洲人多數處於亞健康，為什麼這樣說 因為  吃的因素  喜歡  重口味，外食，消夜，多油炸，炸薯條，炸雞排 因為 睡眠的因素 喜歡熬夜，晚睡晚起 造成飲食不正常，代謝不良，心血管疾病等 不要以為只有肥胖的人才有三高 飲食，睡眠，情緒，是最基本功 百病在龍骨，萬病在脾胃 參加了朋友喪禮後，只覺得年輕真好嗎？ 為何如此揮霍健康，可惜，可嘆。 群組內已教不少經穴和排毒，運用呢？誰有認真去做呢？ 人體365個穴位，還不夠我們用嗎？您用了多少。 希望各位貴賓 家人們 把你們所學的 介紹給更多的人 思維是我們唯一的限制 改變現狀就會有健康的身體

各位總裁，各位貴賓及家人們大家好，我是漢瑜，自然醫學博士與您分享健康的概念 現代人大量依賴電腦、電視，眼睛長時間曝露在輻射的威脅下，再加上空氣污染，臭氧層破洞導致過多的紫外線，眼睛在諸多傷害下，變得更加脆弱，更容易引發眼疾 如何保護「靈魂之窗」，已是現代人必須嚴肅面對的課題。 多數人經常看電腦及3C產品，造成眼睛酸澀疲勞，甚至視力開始變模糊 我們可以運用上帝給我們的穴位來幫助眼睛的舒緩和放鬆，再則食物與太陽眼鏡也是我們的選擇 1、選食深色綠葉蔬菜、咀嚼胡蘿蔔 《常春月刊》報導，β-胡蘿蔔素是維他命A的前驅物質，主要食物來源是深綠、黃色的蔬菜和藻類 2、多吃含抗氧化劑食物 漿果類、桔子、李子、櫻桃等水果含有較多的抗氧化劑，能減少由環境因素（如陽光和污染等）所引起自由基對眼睛的損害。根據瞭解，自由基會加快水晶體的硬化，造成白內障和黃斑退化。早餐不防來杯藍莓，下午選擇一個柳丁當點心，每天至少吃兩次含抗氧化劑食物。 3、獲取歐米加-3脂肪酸 4、配戴太陽鏡 戴太陽鏡不僅扮酷，更重要的是它還能保護眼睛。紫外線是水晶體硬化的主要原因，更能發展成白內障和黃斑病變。北卡杜克大學眼科中心助理教授寇里(Jill Koury)指出，防止紫外線照射到眼睛能有效阻止白內障的形成。 5、進行有氧運動 研究指稱，有氧運動可降低眼壓，進而減少發生青光眼的機率。每週堅持三次、每次30分鐘的鍛煉。 6、補充多種維生素 國家眼科研究所的研究成果表明，補充抗氧化劑維生素C和E、β-胡蘿蔔素、銅和鋅等礦物質皆能減緩高風險患者的黃斑進一步退化。維生素B6、B12及葉酸亦有此種功效。另有研究發現，維生素群可延緩白內障的發生。 7、避開不良飲食和作息 想要做到明目護眼，除了提供眼睛充分營養外，儘量避開煎、炸、辛辣、高脂和高糖份食物。另外，吸煙和過量喝酒也會造成黃斑區的病變，應該避免。 希望各位貴賓 家人們 把你們所學的 介紹給更多的人 思維是我們唯一的限制 改變現狀就會有健康的身體

各位貴賓家，家人們大家好， 我是漢瑜，自然醫學與經絡保健是我的強項。 上帝造人是何等奇妙，人的經絡穴位並有365穴，我們的睡眠，飲食，情緒，再再都會影響到我們的健康。 今日與各位貴賓和家人們分享 牙齒和經絡及其對全身之影響(部分摘自高醫口腔顎面外科謝天渝教授(95年10月)) 如果說每顆牙齒都有固定的經絡，口腔有穴道可治頭痛、消化系統疾病、眼部疾病、高血壓、神經痛等等，大家一定覺得是天方夜譚。 其實不止如此，從中國古代醫書「辨證奇聞」中就已記載門牙、小臼齒、大臼齒各有不同的經絡，要治療牙痛需先治療與牙齒相關的經絡。 德國有一位內科醫生Voll, 他除了西醫外又學中醫和針灸，幾乎花了一生的時間在研究牙齒和經絡的關係，他發明了一種儀器EAV(electroacupuncture according to Voll)可測出每顆牙齒和那條經絡有關。 根據他的說法門牙屬足少陰腎經，犬齒屬足厥陰肝經，上顎小臼齒和下顎第1、第2大臼齒同屬足太陰肺經，上顎第1、第2大臼齒和下顎小臼齒同屬足陽明胃經，第三大臼齒則屬手少陰心經。 因為每條經絡影響的組織器官血管神經都不一樣，因此每顆牙齒對全身的影響也不盡相同。根據Voll醫師整理的表結合牙齒圖形高醫口衛所研究中心繪製出「牙齒與相關經絡簡圖」 1.牙齦紅腫、出血:綠豆、絲瓜、西瓜、芹菜、水梨等來清熱 2.上牙痛:多屬胃經的問題,可吃綠豆清熱消胃火 3.下牙痛:下排牙齒屬大腸經,可以多吃香蕉來清大腸火 4.上下牙齒都痛:可能是腎經出問題,可吃些桑椹、奇異果,清腎經虛熱。 5.牙齦紅腫、出血:綠豆、絲瓜、西瓜、芹菜、水梨等來清熱 每顆牙齒都會影響到不同的內分泌腺，感覺器官、副鼻竇、關節、脊椎、皮膚、器官、組織系統。也就是說，口腔和牙齒的病灶如蛀牙、牙周病、口腔黏膜疾病等除了經由血液淋巴系統也可通過經絡影響到身體健康 齒為骨之余、腎之余;齦為胃之絡，就連在中醫理論中，口腔也是人體健康的重要樞紐。「它是任督二脈交會之處，也是五臟六腑所貫通之，中醫認為，從牙齒也能反映全身健康情況。 督脈循行于人體背後正中線，由下(尾骨之長強穴)往5上經腰、背、項、頭、面，走到上顎的齦交穴(上唇繫帶與齒齦連接處)，任脈則循行于人體前正中線，由嘴內舌頭、下顎處往下行走，經下巴、頸、胸、腹到會陰穴，任督二脈經由舌頭抵上顎牙齦後方來相連。...

各 位貴賓家，家人們大家好， 我是漢瑜，自然醫學與經絡保健是我的強項。 夏季28箴言篇~~ 天熱喝水不可少 少喝飲料顧肝腎 進出室內拍皮膚 身體動動保健康 解答： 喝水，帶動循環； 飲料過多，醣份會高，造血會有問題； 冷熱轉換，皮膚也會感冒；特別是進出冷氣房間，一定把汗先擦乾，不要把汗鎖住，對身體不好； 身體要適當運動及排汗，不要以為不出汗最好，身體會最差。 各位貴賓和親愛的家人們早安！ 感謝主，又是新的一天。不論過去的昨日種種，我們做了什麼，說過的話語等等，時間仍然不斷向前行。上帝也不間斷地賜下日光 空氣 和水。 祝福各位 新的一天 新的活力 新的成長 新的得著，但願上帝的平安喜樂伴隨一天。

各位貴賓家，家人們大家好， 我是漢瑜，自然醫學與經絡保健是我的強項。 上帝造人是何等奇妙，人的經絡穴位並有365穴，我們的睡眠，飲食，情緒，再再都會影響到我們的健康。 5月底，天氣却異常酷熱，然而天氣太熱時喝冷水或飲料，都不適合大口飲用，宜小口先啜飲 什麼叫中暑，總體來說，是指在室外的空氣高溫和陽光熱輻射的長時間作用，外加相對濕度在30%-40%以下，造成人體體溫調節障礙，而產生不適狀態。 最近在台灣的溫度有飆到38度，可是體感的溫度更高，如果這個時候, 因為太熱了, 喝冰水, 可能發生會發生危險,即血管液的收縮，會出事滴。 請特別注意以下症狀，若是有，那您可能中暑了！ 症狀1： 頭昏，臉發熱。出現這種症狀，就是中暑訊號，有時候還會伴隨腹痛，一時的意識不清醒等症狀。 症狀2： 肌肉痛，肌肉痙攣。當手腳、腿肚子出現抽筋、痙攣，很可能是它在「喊熱」。 症狀3： 發懶，想吐。雖然夏天很容易懶懶不想出去走，但如果你覺得全身無力，甚至想吐、頭疼，那就要注意了，因為這可能是中暑導致的。 症狀4： 出汗方式不太對。比如一直出汗，怎麼擦也擦不乾，或者明明很熱但一點兒汗都不出，都有中暑風險。 症狀5： 體溫高，皮膚異常。如果摸一下皮膚，發現特別熱，或者皮膚乾燥發紅，都有可能是中暑訊號。 症狀6： 沒反應，沒法走動。夏天很熱的時候，要記得多關注一下周圍家人、同事，如果有個人，你怎麼喊他他都沒反應，或者回答驢唇不對馬嘴，千萬別嘲笑他，趕快看看他是不是已經中暑了。如果有這樣的情況或者完全沒辦法站起來等等，毫無疑問是重度中暑，必需趕快處理！ 就中醫觀點，中暑其實是身體適應不了高溫表達抗議的方式，其實症狀多種多樣，應對方式也完全不同。 例如熱失神，即所謂的熱失神，就是頭暈、冷汗、一時意識不清等症狀，原因是腦部血液循環出問題，這時候最好在涼爽的地方休息，保持頭低腳高的狀態，一般就能緩解。 再則是熱痙攣。 手腳痙攣、肌肉疼痛，一般是因為大量出汗而沒有及時補充水分，導致鹽分不足。需適量補充溫淡塩水。通常可以恢復不少。 三為熱疲勞。 全身無力、嘔吐、頭痛這些症狀，有可能屬於熱疲勞。 四是日射病。 如上述症狀6，那很可能是最危險的 日射，千萬別猶豫，當下趕快先用製冷劑、冰塊等冷敷脖子、腋窩、腹股溝等，降低體溫。 中暑跟感冒有類似症狀，要怎麼分辨？ ...

各位貴賓家，家人們大家好， 我是漢瑜，自然醫學與經絡保健是我的強項。 人說，看其相貌觀其言行，可知其人。 而，看相貌之際也可知其健康與否，如印堂發黑，臉面臘黃肝腎不佳，嘴唇發紫心血管疾病要注意。 要知道，雖然皮膚位於人的體表，但卻是人體的最重要的一個部分，它與整個機體與其周圍環境關係密切，就像人體健康狀況的一面鏡子，內臟出了毛病，就會在皮膚的表面表現出來，中醫常說的“病於內必形於外”就是這個道理。 一，肺病在面部的表現 1，兩眉間發暗，為肺部久病。 2，右側臉頰特別是顴骨處發紅，為肺有熱病，但是在未發將發之時。 3，肺初病者，特別是初受風邪，在面部再現為兩眉上發白。 4、喘息鼻張者為肺病已久。 二，心病在面部的表現 1，印堂暗紅，為心部久病。 2，上下兩唇出現赤色為心病初期。 3，舌卷短、兩顴出現界限分明的赤色為心病已久。 三，肝病在面部的表現 1，鼻樑中部發暗、發銹為肝部久病。 2，兩目下發青，面色污濁，象總也洗不干淨，為肝病初起。 3，左面頰特別是靠近鼻翼處出現暗紅色，為肝未病將病之時。 四，脾病在面部的表現 1，鼻頭色暗黃，兼有丘疹，為脾胃病已外。 2，整個鼻樑色黃為脾病初期。 3，唇部色澤暗淡，臉部及四肢肌肉鬆懈下垂，為脾病漸進。 五、腎病在面部的表現 整個面色黎黑垢濁，下眼瞼腫，色黑，為腎久病。 心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，使面部皮膚紅潤光澤有彈性。《內經》中說“心主血脈，其華在面”。 現代醫學同樣認為，血液能在體內循環，主要靠心臟“泵”的功能，人面部皮膚的特點是毛細血管極其豐富，所以心臟功能的盛衰，容易在面部皮膚上反應出來。 肝血養筋，肝調節血量功能失常會出現指甲薄而軟，脆裂，枯而無光，指甲變形，肝血充盈則指甲榮潤有光澤，堅韌。 脾臟功能強弱除對面部皮膚有影響之外，對人體肌肉影響也大。如肥胖就絕大多數是脾功能失常引起的，脾運輸水穀精微的功能低下，水液停聚以致肥胖。 人的皮膚和毛髮的榮枯與肺臟功能有直接的關係，肺臟隨呼吸的功能帶動營養精微物質充膚，潤澤毛髮，其中面部毛孔的分泌功能是否能維持正常亦由肺氣功能決定 當人的毛竅排瀉不暢而堵塞時，人面部表現是生粉刺與痤瘡，所以這類疾病發生時，中醫治療原則多半是以調理肺臟的功能為主。 如何用經絡來改善，以下提供了主要經穴，僅供參考 心臟系統...

@maimai (惠蘭) 您好，這個問題非常好。真是見人見智了。 就好像"吃善存好不好" ，答案差不多。 個人認為大自然的東西夠我用，我就不會花額外的錢再去買別的。除非東西真的很好，無法取代。或是自己懶惰了。 當然，有時口感會不一樣。 我自己也會煮飯做菜，自己的拿手菜是紅燒豬腳，茄汁明蝦，酢醬麵等。 個人認為想吃就吃，但是，我吃銀耳( 白木耳 )，一天2~3碗，加上經絡按摩，自己的配方，一樣可以達到效果。 所以，我可以省下錢幫助更多需要的人事物。幫助別人是我開心的事之一。 所以，如果您不介意吃一些白木耳，魚皮，去油脂的紅燒肉，都可以達到改善吧！ 羅馬不是一天造成，要健康並不難，難在持之以恆。 我們一起努力！！ 我們一起加油！！

十大營養容易誤解的常識要避開 現代資訊發達，但有一些根深蒂固的觀念深植人心，然而卻是錯誤觀念：「生命時報」訪問營養學家，列出 10 條大眾容易誤解的「偽常識」，幫大家解惑這些營養誤區。 1.     瘦肉不含脂肪？ 在很多人眼中，瘦肉是不含脂肪的健康食品，但瘦肉中含有「隱性脂肪」，大約在 0.4 ％至 30% 之間，例如豬的瘦肉脂肪含量為 6.2 ％。 2.     沒有鹹味的食物不含鹽？ 很多人以為少吃有鹹味的東西就能少攝取鹽，但很多食物即使吃起來不鹹，卻含有不少的鹽或鈉，例如白麵包、蛋糕、果凍、餅乾等等。 3.     不甜的水果含糖量少 ? 要判斷水果裡有多少糖，不是光憑口感來判斷，例如火龍果和奇異果都不算很甜的水果，火龍果 100 公克含碳水化合物 13.3 克，奇異果 100 公克含 14.5 克，都算是高糖的食物；另外其他含糖量高的水果還有蘋果，柳橙、荔枝、柿子、香蕉等等。 4.     堅果讓人發胖 ? 很多人認為吃堅果會胖，但研究指出堅果脂肪含量雖高 ( 約 44% 至 70%) ，但其中 的脂肪酸大多為不飽和脂肪酸為主，還含有豐富蛋白質和礦物質，有益身體健康，研發現每天吃 50 克堅果持續六個月，受試者的膳食中增加不飽和脂肪酸、維生素 E 、鎂和銅的攝取量，降低心血管疾病的風險。 5.     食物掉色是因被染色？ 洗黑米或桑葚時水被染黑，難道這食物是被染色的黑心食品嗎？其實食物掉色是色素溶解的正常現象，紫米、紫甘藍、藍莓等都含有水溶性色素「花青素」，遇到水掉色不一定是染色，而是其天然的顏色。 6.     糖類是糖尿病元兇？ 「不敢吃太甜怕得糖尿病」讓人以為糖是引起糖尿病的元兇，其實糖尿病的症狀是高血糖，因胰島素失調引起，與攝取的糖關係不大。當然如果已罹患糖尿病，就要嚴格管控食物中的糖攝取量。 7.     維生素飲料能代替水果？ 很多人以為維生素飲料比白開水有營養，喝了就等於吃水果，但這些飲料的維生素大為人工合成，但水果的維生素是天然的，還含有礦...

●Twins 成員阿嬌（鍾欣潼）日前在社群網站 PO 出一片通紅的裸背照，是刮痧留下的痕跡，並寫下「請問這是人的背嗎？太誇張了，整塊皮好像給撕掉了一樣＃痛到爆炸＃刮痧」，讓網友直呼「好嚇人」，「恐怖片」，「誇張耶，保重」，「好痛啊！我一定忍不到」。 許多人中暑或感到疲倦無力時會尋求中醫刮痧治療，執業中醫師張文馨表示，刮痧原理是透過微血管擴張，破裂，使皮膚出現點狀或片狀瘀斑或出血，達到散熱效果。 另在推、刮的過程中，會幫助細胞排出水分，促進新陳代謝。張文馨表示，一般人刮痧每周建議不超過三次，若是氣虛體質者不宜過度刮痧，否則會導致頭暈或更加疲累，最好在醫師指導下進行，每周頂多一次。 中醫師馮紀新建議刮痧時要掌握正確刮痧原則，理想間隔時間等痧色全褪掉，約 5 到 7 天，避免硬幣鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化。 刮痧方向從頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮，輕輕刮，刮到出痧，有紅就停。 台灣長庚醫院桃園分院皮膚科主任黃耀立說，刮痧會在皮膚造成微小傷口，若刮痧器具不潔，加上塗抹萬金油、藥膏、凝膠等，皮膚又有細菌，就容易感染發炎。 黃耀立建議，刮痧板須注意清潔消毒，刮痧時不妨塗抹含有抗生素的軟膏作為潤滑，即便磨擦出小傷口，也可預防感染。

一名極少運動的粉領族，洗、曬被子稍一用力就扭到脖子，找民俗療法無法改善，撑了好多天才就醫；台灣衛福部台中醫院物理治療師沈傳凱說，很多電腦族都是傳說中的「石化肩膀」，用力過度就扭傷。他分享 5 招鬆筋骨，民眾可在工作 1 小時後，或下班後做，每招重覆 3 到 5 次，有助恢復精神。他也提醒，電腦族應臀部坐滿椅子，椅背放靠枕，手肘不要懸空，螢幕宜與眼睛同高，工作 1 小時起身動一動。 第一招擴胸運動放鬆胸大肌：可站在房間牆角落，雙手肘放在 90 度夾角牆面，弓箭步身體慢慢前傾，感覺緊繃後，配合呼吸停留 30 秒，也可配合筋骨錐，網球等按壓鎖骨往外下方凹窩處，增加放鬆效果。 第二招放鬆胸小肌：採弓箭步，單手手肘拉高超過肩膀，身體慢慢向對側旋轉到緊繃感，配合呼吸停留約 30 秒，然後換邊。 第三招放鬆枕骨下肌群：眼睛看地板，下巴慢慢接近胸骨，停 30 秒台中肩胛肌微往左，再慢慢回正。 第四招是著名的「聞腋青年」動作，放鬆肩胛肌；坐著右手放在頭上，輕輕向右下方施壓，讓頭頸部稍微往右下方低頭，如同聞腋下，左手則輕碰左後肩胛骨，停 30 秒，再換邊做。 第五招「烏龜縮頭」頸部回縮運動：眼睛平視，後腦勺和下巴同時往後微推再回正，重複 10 次；也可配合使用按摩小物按壓肩頸放鬆。

家住台灣高雄的 87 歲老婦，患有食道裂孔橫膈疝氣，去年底一口氣吃下兩個便當後，突出到胸腔的胃，壓迫心臟與肺，無法呼吸而插管，經台南醫院胸腔外科醫師吳明和協助手術，順利拔管。 注意 孕婦發生機率 是男性 3 倍 台南醫院名譽院長吳明和表示，食道裂孔橫膈疝氣好發於老年人，女性因為懷孕，造成腹腔組織鬆弛，發生的機率更是男性的 3 倍。 值得一提的是，肥胖的人也容易發生，一旦有這種情況應該要盡早手術，否則可能致命。他表示，食道裂孔橫膈疝氣是食道周圍橫隔膜天然的裂孔，因故變大，造成原本應該在腹腔裡面的胃，經由裂孔跑到胸腔，一旦吃的食物難以消化愈積愈大，就會壓迫到胸腔裡的肺與心臟。 恭喜 87 歲嬤 術後獲新生 這名老婦 9 年前就已經發現有食道裂孔橫膈疝氣，但當時考慮年齡大就沒有手術，去年底吃了兩個便當後，呼吸衰竭，心臟快停止，原本氣切之後要送安養中心。 吳明和表示，當時是評估老婦的心肺功能不錯，因此同意手術治療。 過去 9 年來，吳明和已經為 24 位食道裂孔橫膈疝氣患者手術，患者平均年齡 76.5 歲，最高齡的是 90 歲，但以這名老婦的狀況最為危急。 老婦的子女表示，母親原本身體健康，活動力強，在插管之後體力急轉直下，並因插管不適，經常哭訴活不下去，讓子女非常心疼，但當時問遍高雄的醫院，都認為母親年齡過高無法撐過手術，不願意開刀還好吳明和醫師願意幫忙，家人都非常感謝。 此外，醫院還特別為患者準備蛋糕，慶祝她「重生」，希望老婦能很快恢復體力。

救救青光眼 留心生活 3 步驟 ● 青光眼是逐漸造成失明的疾病，早期發現，早期治療，決定病患的預後，青光眼研究基金會今年 2 月於舊金山舉行年度大會，針對青光眼治療趨勢提出討論。 青光眼是慢性疾病，良好的生活習慣影響預後，會中有如下建議 : 飲食： 青光眼成因之一是視網膜節狀細胞不斷死亡，美國傑克森實驗室的威廉斯博士指出，高劑量維他命 B3 ，對實驗性高眼壓老鼠的節狀神經細胞有保護之效，他建飲食議以三明治夾心方式混合使用抗氧化劑、肉鹼，含 B3 之 B 群维他命等作為青光眼的輔助治療。 因此，日常生活上，他主張青光眼患者大量攝取深色蔬果，避免高油，高糖，高脂肪至於喝水或飲料，只要不牛飲（一次超過 500c.c. ），都不造成眼壓升高太快，患者還是可以淺酌咖啡，茶與美酒。 睡眠： 門診時常發現前一晚沒睡好的青光眼患者，第二天量眼壓較高，因為夜晚時眼中房水液産生量約為白天的 60 ％，如果熬夜不睡，房水液生成量就與白天相同，所以眼壓上升。因此，睡好，不熬夜，都是青光眼睡眠！患者睡眠原則。 研究也顯示，墊高頭部 30 度睡覺，可降低眼壓 2 毫米汞柱 ; 如果雙眼都患有青光眼側睡時要避免靠視覺功能較差的患側。實驗證實，這樣會讓較差的眼睛眼壓升高，壞得更快。 運動： 和缓運動有助控制眼壓，如散步，慢跑騎單車等。研究也證明，低眼壓青光眼患者睡前若能運動半小時，可減缓青光眼變壞速率。不過青光眼患者應避免增加腹壓運動，如舉重，倒立，持續性仰臥起坐都不運動適合。 老婦險喪命 食道裂孔橫膈疝氣拖不得 家住台灣高雄的 87 歲老婦，患有食道裂孔橫膈疝氣，去年底一口氣吃下兩個便當後，突出到胸腔的胃，壓迫心臟與肺，無法呼吸而插管，經台南醫院胸腔外科醫師吳明和協助手術，順利拔管。 注意 孕婦發生機率 是男性 3 倍 台南醫院名譽院長吳明和表示，食道裂孔橫膈疝氣好發於老年人，女性因為懷孕，造成腹腔組織鬆弛，發生的機率更是男性的 3 倍。 值得一提的是，肥胖的人也容易發生，一旦有這種情況應該要盡早手術，否則可能致命。他表示，食道裂孔橫膈疝氣是食道周圍橫隔膜天然的裂孔，因故變大，造成原本應該在腹腔裡面的胃，經由裂孔跑到胸腔，一旦吃的食物難以消化愈積愈大，就會壓迫到胸腔裡的肺與心臟。 ...

失眠試試 478 呼吸法 10 分鐘入眠 ● 許多現代人都有失眠的困擾，尤其隔天有重要的會議或考試，一緊張就容易睡不著，遇到失眠的時候到底該怎麼辦？與其在床上翻來覆去，一隻，二隻數小羊數到天亮，不如試試看「 478 呼吸法」，讓你能夠 10 分鐘内馬上入眠！ 根據「日刊 SPA ！」報導，「 478 呼吸法」是一種有意識地利用呼吸，調整自律神經的方法，近年來受到許多學者的支持，不少網友更是稱它為「一分鐘就能夠睡死的入睡神技巧」，其做法非常簡單，只要做以下 3 步驟，並以此為一循環，總共做 4 次。 Step1 ：慢慢用鼻子呼吸，再默數 4 秒。 Step2 ：憋氣 7 秒。 Step3 ：從嘴巴吐出全部的空氣，並默數 8 秒。 透過長達 4 秒的呼吸，能夠吸進更多的氧氣，接著憋氣 7 秒，能讓氧氣更徹底進入血液，最後透過吐氣 8 秒減緩心跳，讓肺部排出二氧化碳。這樣的呼吸法可降低交感神經興奮程度，切換成副交感神經占優勢，使得身體放鬆，容易入眠。 「日刊 SPA ！」記者親身實驗，用手機 App 記錄後發現，平常需要半小時才能入眠的他，使用「 478 呼吸法」後，只要 10 分鐘就能夠呼呼大睡。 不過專家也提醒，即使「 478 呼吸法」非常有效，維持固定睡覺跟起床時間，避免攝取過多的咖啡因，睡前半小時不要使用 3C 產品，白天做適當的運動，這些還是改善睡眠品質的最基本要求。

久坐身體產生 13 個致命變化 我們都知道坐著太久是一件不好的事， 而坐在電視前面太久會引起心中的一點罪惡感。但是當我們每天坐著 8 小時之後，身體會有怎麼樣的變化呢？   久坐引起 健康 危機 器官受到損害 1. 心血管疾病 在久坐的時候，肌肉燃燒較少的脂肪，而且血液流動得更緩慢， 這會使得脂肪酸更容易阻塞心臟。久坐和高血壓、高膽固醇有關聯， 久坐的人罹患心血管疾病的機率為一般人的兩倍。 2. 過度運作的胰臟 胰臟製造胰島素， 那是一種賀爾蒙可以攜帶葡萄糖到細胞中來產生能量。 但是閒置中的肌肉不會對胰島素產生反應， 所以胰臟製造過多的胰島素，這有可能會引起糖尿病或是其他疾病。 一個   2011 年的研究發現，只要經過一天久坐， 就會減少肌肉對胰島素的反應。 3. 結腸癌 研究發現久坐和結腸癌、乳房和子宮內膜癌有關。原因還不清楚， 但是有一個說法是過多的胰島素會增進細胞生長。 另一個說法是規律的活動會增進天然抗氧化劑來對抗自由基。 下半身肌肉退化 4. 鬆弛的腹部 當你站著、移動或是坐正的時候，腹部的肌肉會使你向上。 但是當你窩椅子之中，他們就沒有運用到了。 緊繃的背部肌肉和鬆弛的腹部形成姿勢摧毀聯盟，會使你腰弓過大， 造成背痛的問題。 5. 僵硬的髖關節 有彈 性 的髖關節幫助維持平衡， 但是長期坐著的人很少伸展前方的髖屈肌，使得肌肉變得短又僵硬， 會限制活動幅度和跨步的距離。 研究 發現， 減少髖部的可動性是老年人容易跌倒的主因。 6. 癱軟無力的臀部 坐著不需要臀部肌肉做任何的事， 癱軟無力的臀部肌肉會傷害你的穩定性， 使得推開東西的能力和維持有力步伐的能力下降。 7. 腿部的失調 腳的血液迴圈不好，長時間的坐著會使血液迴圈變慢， 會造成液體累積在腿部。從腳踝腫脹和靜脈曲張到危險的血塊， 這些問題稱為深靜脈血栓形成。 8. 軟骨頭 走路和跑步這些需要承受體重重量的活動， 都會刺激髖部和下半身的骨頭生長得密度更高。 而科學家將近期激增的骨質疏鬆症，部分歸因於患者缺乏活動。 久坐和死亡率：在一個 8 年半的研究中顯示，每天看電視超過 7 個小 時的人，比每天看電視少於一小時的人多了 61% 的死亡風險。 在頭部附近的問題 9. 昏沉的大腦 ...