亞洲人多數處於亞健康，為什麼這樣說

-
各位總裁，各位貴賓及家人們大家好，我是漢瑜，自然醫學博士與您分享健康的概念

亞洲人多數處於亞健康，為什麼這樣說

因為 

吃的因素 

喜歡  重口味，外食，消夜，多油炸，炸薯條，炸雞排

因為

睡眠的因素

喜歡熬夜，晚睡晚起

造成飲食不正常，代謝不良，心血管疾病等

不要以為只有肥胖的人才有三高

飲食，睡眠，情緒，是最基本功

百病在龍骨，萬病在脾胃

參加了朋友喪禮後，只覺得年輕真好嗎？

為何如此揮霍健康，可惜，可嘆。

群組內已教不少經穴和排毒，運用呢？誰有認真去做呢？

人體365個穴位，還不夠我們用嗎？您用了多少。

希望各位貴賓 家人們 把你們所學的 介紹給更多的人

思維是我們唯一的限制

改變現狀就會有健康的身體

留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

穴位-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好

-
各位總裁，各位貴賓及家人們大家好，我是漢瑜，自然醫學博士與您分享健康的概念 有許多人為了外型美麗而配戴隱形眼鏡,然而往往忽略了適當的處理 根據美國疾病管制中心(CDC)進行的線上調查,約1,000名配戴隱形眼鏡的人中,有99%的人出現至少一項衛生相關風險行為 大約三分之一的人,因為使用隱形眼鏡而發生眼睛發紅·疼痛，需要就醫治療，否則可能有導致細菌·徽菌·其他微生物汚染物威染眼睛的多種危險。 其實視力恢復的方法千百種，但基本功要告訴各位 1.不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。 2.接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。 3.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。 4.10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 5.注意眼部及睡眠、氣血循環。 6.隱形眼鏡的配戴千萬不要超過6個小時，以免影響視力，戴隱形眼鏡看3C產品，更要注意視力保健。 7.青光眼成因之一是視網膜節狀細胞不斷死亡，青光眼是逐漸造成失明的疾病，早期發現，早期治療，決定病患的預後。 8.前一晚沒睡好的青光眼患者，第二天量眼壓較高，因為夜晚時眼中房水v液産生量約為白天的60％，如果熬夜不睡，房水液生成量就與白天相同，所以眼壓上升 因此，睡好，不熬夜，都是青光眼保健睡眠要素！ 另外，可做眼部的按摩 穴位護眼操-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好 第一式 按摩睛明穴 眼睛內側是睛明.力道適中揉一揉 一二三四五六七.多按兩下眼輕鬆⋯⋯ 第二式 按摩攢竹穴 眉頭上面是攢竹.力道適中揉一揉 一二三四五六七.眼睛明亮視力好 第三式 按摩魚腰穴 眉毛中間是魚腰.力道適中揉一揉 一二三四五六七.多按兩下眼輕鬆 第四式 按摩絲竹空 眉尾處是絲竹空.力道適中揉一揉 一二三四五六七.眼睛明亮視力好 第五式 按摩瞳子髎 眼睛外側瞳子髎.力道適中揉一揉 一二三四五六七.眼睛明亮眼輕鬆 第六式 按摩四白穴 眼睛中間下四白.力道適中揉一揉 一二三四五六七.眼睛明亮視力好 第七式 按摩太陽穴 眼尾外面是太陽.力道適中揉一揉 一二三四五六七.眼睛明亮眼輕...
閱讀完整內容

懷念惠南 王卓月

-
圖片
懷念惠南                   王卓月 民國五十年初，教會開始有晨更，由周青選師母 — 馬玉潔姊妹每天清晨帶領大家唱詩、讀經、禱告、分享、交通。基本的成員就是 : 周師母、潘媽媽、小李媽媽和我四人。每天的晨更禱告會，使我們對主的信心更加堅定，更多經歷上帝奇妙的帶領和豐盛的恩典。久而久之，我們姊妹之間的情感也更加緊密 ; 所以我們不管刮風下雨，一定不會缺席。後來隨先生王恆弟兄外派工作，到韓國居住了五年，才暫時中斷晨更聚會。     惠南姊就住在教會隔壁，她做人非常客氣，又很熱情 ; 常常晨更結束後，我們不是一起上市場買菜，就是到她家喝茶、交通。話匣子打開，就搬出了一堆的喜怒哀樂，無話不談。有一段時期，惠南遭遇了極大的難處，我們沒有約伯朋友的口才和智慧，只能默默的陪著她，一起流淚禱告，陪她走過生命中一波波的驚濤駭浪、崎嶇坎坷。感謝主，神親自帶領她走出流淚谷，進入豐盛之地。     惠南一生敬虔事主，愛人如己，總是無條件的分享她所擁有的，常常端出用愛心燒煮的美食，開放客廳供兒童主日學、姊妹詩班、喜樂樂團 … 等小組聚會，至於款待牧者、傳道人更是不在話下，充充滿滿的活出了基督的大愛。      今天惠南離我們而去，我心中特別的難過和不捨。所幸她是到上帝預備好的天家，那兒好得無比。箴言書十四章廿六節 : ｢ 敬畏耶和華的大有倚靠，他的兒女也有避難所 ｣。願神施恩祝福惠南姊妹的每一位兒孫。
閱讀完整內容

回首憶故人 懷念李惠南媽媽 金克斌牧師

-
回首憶故人 懷念李惠南媽媽        金克斌牧師           民國 46 年我出生在大直力行新村，孩提時，大直貴格教會在我們村裡設立了福音據點，從兒童主日學裡，我聽了許多聖經故事，福音的種子悄悄撒落在我的心田。然而真正信主，是民國 73 年在東海讀研究所時；因為個人的健康、課業、人際關係等因素，我陷入人生的瓶頸；朋友送我一本聖經，遂開啟了我經歷救恩、追求信仰、牧會宣教的道路。     民國 75 年我進入華神攻讀，有兩年的時間在大直貴格教會實習。教會有一群愛主的老姊妹，常年持守晨禱，成為教會守望的勇士。她們看到眷村青年歸主，特別的開心，對我更是照顧有加；其中李媽媽最讓人印象深刻。她就住在教堂的隔壁，常常在教會出現，顧頭顧尾，大小事皆關心，不但負責教會的司庫，更是熱心慷慨奉獻。      李媽媽知道我和漢生是國中同班同學，特別囑咐我，要多關心漢生，傳福音給他。印象中漢生是很安份靜默的學生，我們的互動不多，畢業後也沒有連絡。因為李媽的期盼，我打了一通電話去美國；老同學在遙遠的時空相隔下，也生分的少有交集。     牧會的忙碌，就把這事放在一邊，但記在心上。今天送別李媽媽最後一程，我覺得十分虧欠她、虧欠漢生、也虧欠上帝。     我是學歷史的，一直在追求生命要有意義，人要活得快樂；對中國 < 窮古今之變、究天人之際 > 的哲學史觀，是很認真的看待。但是就在我讀研究所的時候得了肝病，醫生卻說 : ｢無藥可醫 ! ｣；給我帶來致命的打擊。我想萬一離開了世界，我要去哪裡？這時候有人介紹我去教會，我開始讀聖經、禱告；感謝主，我遇見了上帝，超越了死亡的恐懼，上帝也留了我的性命在地上。     信主之後，我的生命被翻轉，被更新。我深深相信，人生最重要的事情，就是要知道宇宙穹蒼中有一位上主；人在活著的時候，一定跟這個上主有來往。換言之，人生最重要的事情是認識上帝、接受上帝的愛、每天活著都有盼望。雖然我們在世的旅程，長短不一，就像搭車一樣，到站該下車時，無所掛留。唯有信靠耶穌的...
閱讀完整內容